Нам всем иногда бывает страшно: кто-то боится гнева начальника, кто-то визита к врачу, кто-то боится заболеть. Мы боимся неодобрения друзей, потери любимого человека, тревожимся за детей. Страх маскируется и прячется в нашем сознании, стрессы и тревоги мешают нам быть здоровыми и счастливыми, вызывая панические состояния.
Были ли у вас следующие симптомы: ни с того ни с сего потеют ладони, темнеет в глазах и сильно стучит сердце, вы ощущаете тревогу, нехватку воздуха, головокружение, вас бросает то в жар, то в холод, вы испытываете, страх потерять сознание, упасть и умереть, вам страшно находиться одному дома, вас мучают навязчивые мысли, что что-то случиться и вам никто не сможет помочь? Эти состояния и называются паническими атаками.
Паническая атака — необъяснимый, мучительный для человека приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый беспричинным страхом, в сочетании с различными вегетативными расстройствами (сердцебиение, ощущение внутренней дрожи, чувство нехватки воздуха, головокружение, тошнота или абдоминальный дискомфорт, страх смерти, бессоница)
Специалисты уверяют, что панические атаки проявляются у человека в ответ на стрессовые ситуации и отражают своеобразную внутреннюю борьбу сознания с факторами внешнего мира.:Еще одна причина, по которой человека беспокоят симптомы панической атаки, это наличие определенных психологических конфликтов, которые человек не может осознать и разрешить. Паническую атаку провоцирует острое ощущение тревоги. Возникнув на уровне мыслей и чувств, это состояние передается внутрь организма и запускает целую цепь реакций.
Люди, которые впервые столкнулись с подобным состоянием, сильно пугаются, начинают думать о тяжёлом заболевании, что приводит многочисленным консультациям у врачей и не нужным диагностическим исследованиям.
К психотерапевту, который необходим изначально, человек попадает в основном к тому моменту, когда достигает состояния депрессии и значительного ухудшения качества жизни. В связи с этим, оптимальным способом преодоления приступов панических состояний на сегодняшний день считается грамотное сочетание медикаментозной и немедикаментозной терапии. Но медикаментозная терапия иногда лишь на время снимает симптомы или уменьшает интенсивность панических атак. Именно поэтому значимой и эффективной при панических атаках является квалифицированная психологическая помощь.
Сточки зрения психологии панические атаки появляются у людей, которые прячут свои эмоции, подавляют их проявление. Непроявленные эмоции копятся и наступает момент, когда они вырываются на ружу в виде панической атаки. Поэтому основная задача психотерапии при панических атаках — разобраться в бессознательных причинах их возникновения и проработать это так, чтобы симптомы ушли сами. Но многие люди ищут спасение в таблетках. Таблетки — это просто, а на визит к психологу нужно решиться.
Выбор за вами – ведь именно консультация опытного психолога поможет понять человеку, что с ним происходит, в деталях разобрать ситуации появления тревоги и научит самым простым способам ее преодоления.
Психолог поможет вам освоить эффективные техники преодоления тревоги и панических атак, избавится от страхов, поможет начать делать то, что вы боялись делать ранее.