Psixologning onlayn konsultatsiyasi

Onlayn konsultatsiya — psixolog bilan qulay va xavfsiz sharoitda, uydan yoki dunyoning istalgan nuqtasidan turib suhbatlashish imkoniyatidir. Uchrashuv Telegram, Zoom yoki boshqa kelishilgan videoaloqa platformasi orqali o‘tkaziladi.

Onlayn format vaqtni tejaydi, yo‘lda yurishni talab qilmaydi va Toshkentdan tashqarida yoki xorijda yashayotgan mijozlarga ham SmartLine mutaxassislaridan yordam olish imkonini beradi.

Konsultatsiya davomida psixolog sizning holatingizni tushunishga, his-tuyg‘ularingizni anglashga, muammoning sabablarini aniqlashga va vaziyatdan chiqishning sizga mos yo‘llarini topishga yordam beradi.

Qanday murojaatlar bilan ishlaymiz?

His-tuyg‘ular va ichki holat

xavotir va doimiy ichki zo‘riqish;
vahima xurujlari va qo‘rquvlar;
uyqusizlik va hissiy charchoq;
tushkunlik, befarqlik va yomon kayfiyat;
xafagarchilik va aybdorlik hissi;
jizzakilik va his-tuyg‘ularni boshqarishdagi qiyinchiliklar;
stress va hissiy kuyib ketish holati.

Og‘ir hayotiy vaziyatlar

hayot sharoitining keskin o‘zgarishi;
ajrashish, ayriliq yoki yaqin insonni yo‘qotish;
yangi hayotiy sharoitlarga moslashish;
o‘z hayotidan qoniqmaslik;
o‘ziga ishonchsizlik va o‘zini past baholash;
muhim qaror qabul qilishdagi qiyinchiliklar;
ichki tayanch va resurslarni topish.

Munosabatlar va oilaviy masalalar

er-xotin o‘rtasidagi nizolar;
o‘zaro tushunmovchilik va xafagarchiliklar;
yaqin inson bilan muloqotdagi qiyinchiliklar;
ishonchning yo‘qolishi va xiyonatni boshdan kechirish;
ota-ona va farzand munosabatlari;
shaxsiy chegaralarni belgilash;
oiladagi katta o‘zgarishlarga moslashish.

Shaxsiy rivojlanish

o‘zini va o‘z ehtiyojlarini yaxshiroq tushunish;
o‘ziga bo‘lgan ishonchni mustahkamlash;
takrorlanuvchi hayotiy vaziyatlarni tahlil qilish;
hayotiy maqsad va ustuvor yo‘nalishlarni aniqlash;
o‘z his-tuyg‘ularini ifodalashni o‘rganish;
sog‘lom shaxsiy chegaralarni shakllantirish;
o‘zgarishlarga tayyorlanish va qaror qabul qilish.

Onlayn konsultatsiya kimlar uchun qulay?

Onlayn konsultatsiya quyidagi vaziyatlarda ayniqsa qulay bo‘lishi mumkin:

Toshkentdan tashqarida yoki xorijda yashasangiz;
markazga kelish uchun vaqtingiz cheklangan bo‘lsa;
sog‘lig‘ingiz yoki harakatlanish imkoniyatingiz kelishga to‘sqinlik qilsa;
o‘zingiz uchun tanish va qulay muhitda suhbatlashishni istasangiz;
xizmat safari yoki sayohat paytida konsultatsiyani davom ettirmoqchi bo‘lsangiz.

Konsultatsiya qanday o‘tadi?

1. Mutaxassisni tanlang Onlayn yozilish sahifasidan sizga mos psixologni tanlang.

2. Sana va vaqtni belgilang O‘zingiz uchun qulay bo‘lgan bo‘sh vaqtni tanlang.

3. Yozuvni tasdiqlang Administrator siz bilan bog‘lanib, to‘lov va aloqa platformasi haqida ma’lumot beradi.

4. Konsultatsiyaga ulaning Belgilangan vaqtda sizga yuborilgan havola orqali psixolog bilan bog‘laning.

Konsultatsiyaga tayyorgarlik

Suhbat uchun sizni hech kim bezovta qilmaydigan tinch joyni tanlang. Internet aloqasi, kamera va mikrofonni oldindan tekshiring. Konsultatsiya vaqtida quloqchinlardan foydalanish maxfiylikni yaxshiroq ta’minlaydi.

Maxfiylik va hurmat Onlayn konsultatsiyalar ham markazdagi uchrashuvlar kabi maxfiylik, ehtiyotkor munosabat va mijozning shaxsiy chegaralarini hurmat qilish tamoyillari asosida olib boriladi.